2024年3月1日 星期五

太極拳要學會接勁,才會懂得發勁!

         學習太極拳如過程不知「陰陽」道理,對發勁的方法,只知將對手推開,就會一味追求動手「剛猛」的力道。因此建議需下功夫讀古書,了解天地之間的「獨陰不長,獨陽不生,陰極生陽,陽極生陰,陰陽相濟,方為太極」之理。因此需學習如何「接勁」,鄭曼青師爺也說「太極拳要會接勁,才會發勁」。

         本影片告知,即使是女生如學習得法,一樣能輕鬆接勁,而且練習完後,由於「炁」接地底,全身非常舒暢,不會不舒服的感覺!


2024年2月19日 星期一

招生訊息預防醫學太極拳台中班113年04月01日開課,歡迎報名參加!


預防醫學太極拳課程招生

想「似有似無」借天地的炁,讓本身不好的炁回歸天地達延緩老化、保持青春預防失智嗎?或有心悸、胸悶、憂鬱、五十肩、肩膀腰痠、睡不好、運動舊傷、耳鳴手腳冰冷、等問題嗎?歡迎報名參加道家養身太極拳!

一、研習內容:
1、以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔,再綜合易經之理、內經養生之法、道德經專氣、孟子養氣、莊子心齋坐忘、千金方調氣等內功法。
2、基礎內功:
 如何落胯、導引行炁、五心相通、湧泉貼地炁有根、幫助通督脈練成河車倒運、養成龜習大法等功法達返老還童目的。
3、拳架:練不動手的道家傳統太極拳三十七式,修練「平整、均勻」、「由內而外」、「由下而上」、「上下有根旋」基本功。
二、開課地點:台中市旅順278 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)
三、開課時間:113年04月01日〈星期一〉晚上7點至 9 
四、課   別:十二週一期〈 每週一授課〉
五、報名聯絡:范先生0920-539569 謝老師0910565519

2024年2月16日 星期五

道家太極拳是練習「接」,與一般武術「抗」走完全相反路徑!

       


         一般受人到攻擊大多是以「頂」來解決,因此武術訓練會練習承受抗對方的力量,越能抗表示功夫好,但「抗」、「頂」是有限的!

         但道家太極拳是練習「接」,也就是「受」與一般武術走完全相反路徑!「受」是無限的。故學習過程拳架有「落胯」、「平整均勻」的要求,左家功法也有「九轉玄功」及外金丹的磨練,目的除讓「炁」下地底外,也能「河車倒運」!

          本影片告知:接對方來勢不可,只有「受」,才能接到地底,除不容易受傷外,也能反擊對方!

2024年2月4日 星期日

113/01/29竹南班同樣鄭師爺所傳的太極拳,竟有如此天壤之別,因此「師承」是非常重要的!

        上星期參加退休單位的「尾牙」,碰到多年前對太極拳有興趣的學弟,當然話題都在太極拳打轉。問他有無學習,他說在總公司有學習過是「鄭子太極拳」,我問他有沒學「扣心齋」、「降魔降心」、「金樑換柱」、「養丹」、要求「不動手」等,答案很明顯「沒聽過」,自然「沒有學過」!我勸他好好找真正鄭曼青師爺所傳的「道家傳統太極拳」學習,不然,光會拳架不懂「平整均勻」、「不動手」的意義,是非常可惜的事情!

        如同最近一位新學員,剛來上課,也說學過「鄭子太極拳」,並希望趕快加入已上到左掤的前一期學員課程,我說「不急,先把前述課程練會再加入!

       結果,到上拳架第一堂「預備式」,由於該學員有學過,才知道,光一個心齋鬆開,就差別太大了,不是以前學的只是做做動作而已!

接著六個動作要求:

一、不是屈膝而是落胯,因此雙手仍保持原位,沒有往下落。

二、實腳膝蓋不可擺動,移位身體不能晃動。

三、虛腳點地不可用力。

四、移位不能高低等等要求。

        該員才知本門太極拳不是那麼容易做到,且只要照規矩練習,兩手麻漲是自然現象,以前學的一點感覺也沒有。到此階段始知,同樣鄭師爺所傳的太極拳,竟有如此天壤之別,因此再次提醒「師承」是非常、非常重要的!


2024年2月2日 星期五

在練拳架、推手、劍式、發勁,只要外形動太多,就不符合本門三純的太極拳!

           

        先師在2010年「神龍山莊落成十週年慶」的特刊封面,標題「形不變炁變,形不動炁動」對本門「純道家、純先天、純炁功」詮釋非常清楚。上課時,也不斷告誡我們在練拳架、推手、大履、劍式、發勁,只要外形動太多,就不符合本門三純的太極拳,也會示範「形不變炁變」的發勁,讓大家分清左家太極拳獨特的地方!

        最近有人分享以蹲下接勁再發人影片,但外形改變,只有依靠手的力道,展現無比的強勁力道,與先師前述「形不變炁變,形不動炁動」走不同路線!

         為印證左家功法「起落鑽翻」不動外形能發勁,特錄製本影片,分別以下蹲及遵守規矩的不同發勁,證明下蹲用了本錢比較費力,後者只是「炁」到而已,看似不怎麼樣,但輕易發人且完全不累!

2024年1月26日 星期五

練拳八年心得分享再重複聽課,發現自己的錯誤習慣,讓我更確定一定要來上課!


                                       台中班馮秋智

2015年開始「道家傳統太極拳」,一年後心得:

一、比較不會因為緊張而胃痛、頭痛

二、蕁痲疹再犯的頻率也減少很多,

三、皮膚在運動完後較容易上粧。

四、爬樓梯比較不喘。

覺得身體細緻的變化,學拳時間的累積,非常值得。 

8年後2023年心得:

一、在學習的過程中,挫敗是很常有的心情,有檢討自己,我覺得是因為我真的比較沒有天份+沒有投入很多時間,也沒參加內功班的課程。

二、我看到比我晚上課的同學都比我厲害,而且在每次老師循環教學時,我還是很常被點名姿勢不正確。雖然挫敗感很常有。

三、身體的變化又很真實,頭痛、胃痛、感冒..等在這幾年真得很少,以前洗頭完畢,如頭髮沒有吹乾,就會有頭痛後遺症,現在即使,頭髮稍微乾一些,都不會有頭痛問題。

五、疫情期間,全辦公室同仁都染疫,我是到很後段才確診,而且症狀很輕,馬上恢復正常,表示身體狀況真得還好。

六、以前會有站時會有浮浮的感覺(不耐站),但近2年這種情況也比較沒有了。

七、我告訴自己,如果自己有感到更好,而且給自己2小時學習太極拳對身體是好的事、是對的事,為何要放棄呢因此,我仍繼續學習。

八、在每次循環教導每一式時,又發現自己的錯誤或不對的習慣,這讓我更確定一定要來上課,真的才會有好的習慣及累積進步。

九、因為繼續的學習,在老師循環教學中,我的姿勢也在老師的調整,師母的提點,師兄姐的提醒下,總是多學一次好像也多熟稔一次,也慢慢在体會盡量不要動手,用身体旋的感知,我也希望自己能夠越來越好。

結語:除了今天和大家分享心得之外,也在這裡謝謝老師及師母的教導,也謝謝班上的師兄師姐不管是太極拳或推手不厭其煩的告訴我我的問題,雖然我不是可以改得很快也沒有改得很好,但我都會感謝在心!