心得分享 ！最近飯前量血糖，已由以前170降到120！

台中班賴來滉〈台灣省交響樂團小提手退休〉

        我很早就有幸接觸到太極拳，當時是在公園學的，只是運動運動，談不上什麼進益。後來由於生活環境的變遷和工作的繁忙就中斷了，但是停止一年後就胖了八公斤，第二年再胖了十二公斤，雖知是太極拳讓我的體質有些改變，但是這二十公斤硬是掛在身上三十幾年無法降下來，真讓我對太極拳是又愛又怕又恨!!             

        從去〈民國105〉年四月俊常師兄介紹我進入台中「道家傳統太極拳」班學習後，由於老師和師兄們的認真教學下，每次上完課總是飆車回家，因為肚子餓得幾乎要昏倒，這五年多來，由於新陳代謝方面出了問題，血糖變高，所以在血糖太低時，就會馬上吃東西補充糖份，這一吃不得了！去年又胖了八公斤，實在嚇死人，現在和護理士研討的結果，另外選擇其他辦法，目前看起來稍微控制住。也因此我才猛然發現藉由太極拳可以使血糖下降的事實。再配合正確的方法在不要增加藥量與食量來控制住血糖的問題，最近飯前量血糖，已由以前170降到120，希望飯後能控制到理想的數字！

        老師說「道家傳統太極拳」是改錯拳，真是一點都不錯，在我們上課時老師會隨時隨地抓出我們偏移的手腳，手形，高低等等，讓我非常的感激。

        由於職業的關係，在教琴時我也會一而再的去修正學生的各種姿勢，我會告訴學生們:大家都知道人只要沒有生理上的缺限，一般來說都會走會跑，而跑得最快的人就是運動選手啦！但是為什麼最會跑的選手們卻要付高額的學費(往往高到私人請不起，要由政府來出資)來請教練教他跑步?理由只有二點:一是要用更正確的方法讓體力用在最適當的地方，一是不要因為姿勢的不正確，變成職業傷害，職業病如此而已。我們教琴的重點就是要培養學生面對困難有克服的勇氣，對樂譜的要求精確的表達，養成細心，耐心，面面俱到。除此之外就是預防學生的職業傷害而已。如果在學琴上能培養出這些生活上的正確態度，我相信他們在社會上任何角落，任何行業都能得心應手吧！

    可是在我教過的學生中也有一位，他在和我學琴前，和另一位老師學了一個月，轉來找我時，我馬上發現他的拿弓有問題，練愈多肌肉會愈僵化，練愈高深的曲子傷害愈大，除了重新教之外，每週上課我都會抽出時間給他加時間修正，可是學了六年，當他因課業太重停學離開時，他仍然依然故我，我也無可奈何。我常對學生們說:我只有耐心，沒有愛心!你學得慢沒有關係，我會牽着你，慢慢走，可是你不能躺在地上讓我拖死狗!我要拖到什麼時候?你沒死，我會先被你拖死!!                             

        今天我拿自己的經驗和心裡的聲音和各位分享，老師和各位師兄們肯抓出我們的毛病修正我們，實在是我們的福氣，要好好的感謝與虛心的接受並且改進修正!>  

老師,師兄們:謝謝你們!辛苦了!!                       

也敬祝各位同學師兄:精益求精!進步神速!!