106/04/29苗栗公館班 須以拳理做根據，依理如法才能改、才能進步！

        太極拳好學但習慣難改，如動肩、手肘縮、挫腕關等先天的習慣不容易改，因此鄭曼青師爺會說本門是改錯拳，且還說知錯難，惟如何知錯能改，除須有良好的師承，有人告知錯誤處外，也因本門太極拳是崇黃老學說，故須多讀書，尤其是古書，理才容易通，依理如法才能知改、才能逐漸進步！

106/04/27竹南班

106/04/26頭份班

心得分享 當被老師調整或修正，一開始會有點洩氣，但久而久之，反而覺得如獲至寶！

太極之學習心得分享(公館班學員顏樹榮)
       初學太極拳只是想找個老了以後也可以做的運動，學了才發現「道家傳統太極拳」是很不一樣的太極拳。年經時也曾學過楊家老架式太極拳，當時比劃著招式也覺得有模有樣。但跟杜老師與謝老師學過之後才了解到「見山是山，見山不是山，見山還是山。」真的可以對應到學習太極拳(或者說對太極拳的認識)。一般人對於太極拳的認識往往停留在老人家養生或不同派別招式的初淺認識，但這只是「見山是山」般的認知(甚至不到)。在學習了三年的太極拳，我才漸漸了解到太極拳有著不一樣的內涵，此時才略微了解到「見山不是山」的幾許味道。

以下是我接觸到「道家傳統太極拳」心得分享：

1.調整：初學太極，老實說我個人學的並不是十分好，偶爾還有點懶散。但漸漸品出了味道，隨著調整自己的作息找時間，慢慢上了軌道能每天練習。這裡講一個練習太極拳意料之外的好處，那就是「心平氣和」。許多能堅持練習太極拳一段時間的師兄師姐都會發現自己的脾氣變好了，也就是我所謂的心平氣和。慢慢的自己也會調整心態，變得更謙虛，學習太極拳就越能進步。能調整時間與心態是學習太極拳很重要的的一步。

2.改錯：老師常說「太極拳是改錯拳。」要練到如拳經上所說的境界，必須不斷的修正，學第一遍、學第二遍到再學一遍都有不同的收穫。特別是太極拳與所謂的外家拳理念不同，除了拳架正確以外，更有一些要求，越符合拳經所言的方式練習，得到的效果越好。因此知道錯誤就是進步的開始，當有被老師調整或修正，一開始會有點洩氣，但久而久之，反而覺得如獲至寶。因為知道錯誤到改掉錯誤(應該說錯誤變少了)，我就更進一步，拳打得更好、身體更健康。

3.多讀書多發問：老師也常強調要多看書尤其是古書〈最好是線裝書〉，我覺得這也很重要。看書能讓自己發現問題，也能與古人思維接近，我們練的是傳統到家太極拳，更有一個練拳的方向。有問題便要問是另一個老師強調的重點，不管是自己的問題還是同學的問題，往往都能令自己有所收穫或進步。

    很高興有這個緣分接觸到「道家傳統太極拳」，以上是我一些初淺的見解，希望能對大家有所助益。祝福大家拳藝進步，能練到「見山還是山」的反璞歸真地步。..

106/04/25下午班