2017年3月23日 星期四

106/03/22頭份班關門肩膀不能出力,練起來是非常困難的!

        今天有學員反應練完拳膝蓋會痛,請其上台演練熊經,發現關門(換形)時,肩膀會出力,或者肩膀與腰沒有同時旋轉,這個動作會造成膝蓋的擺動,久了會不舒服甚至疼痛。
        雖然建議他肩膀不能出力,但始終無法做到,大家對此要求都認為是非常困難的,即是不斷叮嚀、矯正仍無法正確的練好。
        這或許是道家傳統太極拳與別門別派要求不同的地方, 因此平時上課時,不會要求學員苦練拉單槓、伏地挺身、打沙包、練速度等動作來追求力量及速度的成長,而是不斷練習「有力不用力」、「力及炁往下走」如此才能練到「太極拳不動手,動手非太極」的境界,等不動手習慣徹底練好,與對方一搭手即可「渾身是手,手非手」將對手發出!






















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