106/03/14公館班 由於習慣難改，不是聽過、學過、會說、熟練，就認爲練到了！

        本門太極拳強調「不動手」鄭師爺甚至說：「動手非太極」，而所謂不動手即是要求忘掉肩膀，手的運動連到夾脊，手的變動要隨整個身體旋轉，因此在練習左掤第二動時，為養成不動手習慣，以兩人一組方式，由未練習者以手輕貼練習者的右小臂，防止抬舉，而左手須隨著右旋時自然盪到右胯附近，上述要求都聽得懂，加上我們會陷入迷失，以為聽過、學過、說得頭頭是道，甚至已練了許多年動作熟練，就以為練到了！但要做到拳經所說「一舉動周身具要輕靈」則需不斷練習、修正，才能改掉舊習，漸進佳境，願包括我在內大家都加油吧！