106/01/05竹南班 練劍不帶一絲煙火味，才能達到「身輕如燕靈活」的境界！

        有部分學員反應練拳為何會站不穩，甚至左右平移時氣會往上逆走，請其練拳發現有晃頭狀況，再細看，原來練拳時太注意呼吸了，以致造成晃頭情形，因此建議他用開口數數目，且拉長，如移⋯位，旋⋯轉，不要管呼吸以分散注意力，經建議後有改善許多。

       由於本門是「純道家」、「純炁功拳」因此學習者心理上會刻意加重呼吸，但本門太極拳最獨特的地方是「反者道之動」是以「反」做根本，因此用「想」、「想像」、「動肌肉」等的行氣、盤拳架都不是我們要練的。
        因為盤拳架要求「平整、均勻」身體自然不高低，不動手，手肘自然不伸展、由下而上膝蓋自然不擺動，如此不會用到多餘的力量，形成「一舉動周身俱要輕靈」的境界〈我老師在練拳架時，幾乎摸不到心臟的跳動。〉 故在盤拳架配合自然呼吸目的就是要讓炁有根〈秦朝「行炁玉珮銘」指出『行炁』深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長.......等說明以呼吸幫助行炁，達到用炁〉，再經由湧泉往下生根，如同樹木往下生根一樣。我們的炁生根自然會長根，到丹田再經由天門與天炁相互應，天炁會進入天門到我們丹田，如此天地炁到我們丹田，我們不好的炁由丹田經兩手勞宮回歸天地，達到固本培元、延年健身得目的。

        由於盤拳架不會動到肌肉，因此在推手、發勁時能很清楚地聽到對方的「缺陷、凹凸、斷續」，再以「由腳而腿而腰，完整一氣」全身鬆柔將對方輕易拔根發出三步之外，而不會用剛猛的肌肉霸氣發勁。在練劍方面如鄭曼青師爺所說：「劍不過是手的延伸。」因此都是「以心行氣，以氣運身」自然不帶一絲煙火味，形成「神、氣、勢、身、劍」一體，身輕如燕靈活的境界。