學習太極拳一年後，較不會因緊張而胃痛、蕁麻疹也較少再犯！

     心得分享                台中班馮秋智

        練太極拳在本周就一年的學習時間了，很高興在這裡跟大家分享。我身體一直都有氣虛的問題，因此想要練太極拳或氣功。但因時間上配合或者因距離的問題而作罷。

        一年前，我在「子午中醫診所」就醫時，詹醫師建議我可上太極拳課程改善體質，加上又有同事〈雅惠師姐〉已經練半年多，身體進步很多，而該太極拳的課程排在星期一晚上，時間也可以配合，於是在天時、地利、人和下，我於去〈104〉年十一月開始參加「道家傳統太極拳」台中班的學習行列。

        期初，在練習時，覺得這門太極拳真的蠻難的，難怪又稱「改錯拳」。像移位不能高低、關門像門軸一樣上下一起上下轉動等動作，都讓我挫敗 。在上課時也常常虛腳實腳傻傻分不清楚，甚至當天上課的動作，回家要複習也想不起來，因此覺得挫敗感很重。還好老師及分組帶領我們練習的師兄及雅惠師姐的耐心教導，才讓我至少動作上可以跟得上，也漸漸進入太極拳領域。

         一年的學習時間，除了公司出差的情況下，我基本上都會來上課，因為練拳是一天一張紙，一定要時間累積，加上正在學習當中，缺課對學習總是有影響的！

         學習一年後，身體也有產生變化，例如，比較不會因為緊張而胃痛、頭痛，蕁麻疹再犯的頻率也比以前少很多；而且皮膚在運動完後，也比較容易上妝，在辦公室爬樓梯也沒像以前那麼喘，真的許多細緻的變化在發生。雖然這些都需要付出時間，而且不是短時間就可以看得出來，但是我覺得很值得的！