2016年11月28日 星期一

每當不舒服的時候就練拳架或熊經,讓症狀漸漸消失,經過一段時間的努力終於擺脫了藥物的依賴!

心得分享     頭份班朱秀櫻
       在一個偶然的機緣進入太極拳的世界,由最初在苗栗社大跟隨杜老師學13式的基本功,到竹南大厝里活動中心參加謝老師道家傳統太極拳三十七式拳架班,經過了一年多的學習,由最初的陌生到現在漸漸體會到太極拳的深奧與它帶給我健康的益處。
        最讓人驚訝的是,困擾我多時的自律神經失調的毛病,終於在最近擺脫了藥物的依賴!回想這一年來穿梭於各醫院,靠著藥物控制病情,都快成藥桶了!感謝我的家人鼓勵我跟藥say no,在沒有藥物控制的初期是很不舒服的,每當不舒服的時候就練拳架或熊經讓症狀漸漸消失,經過一段時間的努力終於擺脫了藥物的依賴!
        非常感謝老師教學時的仔細講解與示範,讓我在學習的過程雖不能做的完美但感覺一直在進步中,也逐漸感覺到練習時體內有一股暖流在全身流竄,不知這是不是所謂的「氣」,不管如何,感謝老師帶領我進入這奧妙的太極拳的世界!

2016年11月27日 星期日

學習太極拳一年後,較不會因緊張而胃痛、蕁麻疹也較少再犯!

     心得分享                台中班馮秋智
        練太極拳在本周就一年的學習時間了,很高興在這裡跟大家分享。我身體一直都有氣虛的問題,因此想要練太極拳或氣功。但因時間配合或者因距離的問題而作罷。
        一年前,我在「子午中醫診所」就醫時,詹醫師建議我可上太極拳課程改善體質,加上又有同事〈雅惠師姐〉已經練半年多,身體進步很多,而該太極拳的課程排在星期一晚上,時間也可以配合,於是在天時、地利、人和下,我於去〈104〉年十一月開始參加「道家傳統太極拳」台中班的學習行列。
        期初,在練習時,覺得這門太極拳真的蠻難的,難怪又稱「改錯拳」。像移位不能高低、關門像門軸一樣上下一起上下轉動等動作,都讓我挫敗 。在上課時也常常虛腳實腳傻傻分不清楚,甚至當天上課的動作,回家要複習也想不起來,因此覺得挫敗感很重。還好老師及分組帶領我們練習的師兄及雅惠師姐的耐心教導,才讓我至少動作上可以跟得上,也漸漸進入太極拳領域。
         一年的學習時間,除了公司出差的情況下,我基本上都會來上課,因為練拳是一天一張紙,一定要時間累積,加上正在學習當中,缺課對學習總是有影響的!
         學習一年後,身體也有產生變化,例如,比較不會因為緊張而胃痛、頭痛,蕁麻疹再犯的頻率也比以前少很多;而且皮膚在運動完後,也比較容易上妝,在辦公室爬樓梯也沒像以前那麼喘,真的許多細緻的變化在發生。雖然這些都需要付出時間,而且不是短時間就可以看得出來,但是我覺得很值得的!

2016年11月23日 星期三

困擾我二三十年的偏頭痛,已很少再發生了!

   一年了,學太極拳一年了。台中班陳和詮
        去〈104〉年十一月感謝同事益源兄的邀約,讓我進入了台中市旅順278 「全聯福利中心」三樓「道家傳統太極拳」氣功研習,一年來身體狀況確實有很大的改善,一直困擾我二三十年的偏頭痛,已很少再發生,感冒的頻率也下降了不少,真的感覺學太極拳對養生似乎很有幫助。
         雖然有時也會偷懶,但在沒有壓力、放鬆心情的情況下慢慢的練習累積中,覺得身心逐漸輕爽,使自己愈來愈體會它的好,建議有心健身養生的夥伴,找對老師儘早加入。

105/11/23頭份班