2015年10月26日 星期一

104/10/26台中班

        參加10月24日神龍山莊一日遊學員發表心得分享!





認為太極拳僅是動作練慢,如再穿著唐裝配上優雅的音樂,練起來更是自認高手中的高手!

         
        移位是太極拳的基本功,若沒有人指點,會在虛腳先動的熟練動作之下,越練越自我感覺良好,而認為太極拳有什麼好練的,僅是動作練慢,如再穿著唐裝配上優雅的音樂,練起來更是
自認高手,若能在比賽中獲得冠軍更是高手中的高手。
        但若告知須符合張三丰祖師遺著「太極拳論」的要求「其根在腳,發於腿,主宰於腰,行於手指。由腳而腿而腰,總須完整一氣。」必定練起來挫折感十足,因為我們的習慣,都是肩膀或腰先動,要改這些習慣須數十年的時間,若沒人告知,就如鄭曼青師爺說的:「我不告訴你,你三輩子都不知道!」
        接著換形的動作即關門,若不告知上下如何有根旋(即鄭曼青師爺說的中脈)且不得法,恐一樣三輩子都不知道如法換形;練太極拳要如「十三勢行功心解」所說的「以心行氣,務令沈著,乃能收斂入骨。以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。」拳越練炁越往下走,心越謙虛,不會自認高人一等,尤其自己弄不懂太極拳的「行氣如九曲珠,無往不利」奧妙及「彼不動,己不動,彼微動,己先動」的勁法運用前,最好不要瞧不起太極拳,認為無法用!



2015年10月25日 星期日

104年11月21日舉行神龍道場第二梯次拳藝精進一日班

神龍道場是「道家傳統太極拳」之聖地,它群山環繞、清靜幽閑是研習拳藝的好地方。歡迎大家蒞此體驗傳統太極拳內涵及遊賞清幽之學習環境。

拳藝精進一日班簡介
內容】:
               1. 觀看神龍道場介紹影片。
                              2.與各地「道家傳統太極拳」同好一起精修太極拳     3. 學有專長的資深教練─專題演講                       
 4. 拳藝觀摩、分組討論與互動
【地點】:苗栗造橋大龍村──神龍道場
時間】:10411月21日(星期六)
【名額】:4060人(額滿為止)  
【收費】:非會員1,000   會員800  (含午餐、茶點、交通、保險費)
【報到】:10/24早上08000900  地點:苗栗造橋大龍村──神龍道場

【備註】:請自備:遮陽傘/帽、環保杯、環保碗/筷、午休枕頭/薄被
【報名方式】:
1. 即日起接受報名,請填妥下列報名表,並同時繳交報名費用即可。
2. 若報名總人數未滿40人,則取消活動並立即通知。
3. 報名後欲轉讓他人者,請於11/14以前通知聯絡人,以利作業。                                                    
                   主辦單位:中華神龍太極學會
活動內容與行程            
0900 到達目的地─神龍道場(苗栗縣造橋鄉)
0920 拳藝示範、觀摩(大禮堂)
0950 與各地「傳統太極拳」同好一起參加團練(大禮堂)
1030 茶點時間
1050 拳藝講解、練習(大禮堂)
1120 吳老師時間
1200 午餐(曼青堂)
1230 午休 
        ●可於咖啡坊品茗小憇、參觀道場環境、欣賞悠

           雅景色並享受天然SPA
         ●午睡:女生可於小木屋(5/小間、10/大間);男生可於雲房休息。
1430 拳藝講解、練習(大禮堂)
1510 專題演講(雲房)
1550 分組討論與互動(神龍道場資深教練主持)
1620 茶點時間
1630 賦歸(遊覽車返程─於大門口集合搭車)

兩年半的學拳心得

       竹南社大蔡德清          104年10月25日
          三年前因上班的公司變故一時失業,過了一年後身體的健康狀況逐漸退步。在內人的慫恿下,報名了社大的太極拳。經過了半年開始學拳架,一轉眼三年過去了,也把三十七式學完。
        開始時,只是跟著做動作,回家看看書,總是在動作、方向、角度上自我要求。到了今年五月,經竹南班師兄姊們提議,每周一、五在運動公園的雨棚下晨練,才發覺很多動作是需要一再修正的,氣落湧泉,落胯,膝蓋對腳尖等等,這些都是自己初學時沒注意的重點。        經過老師不斷的糾正、修正,晨練半年過去了,晨練的人數也增加了。大家的感覺是「有練有差,體力精神變好了」,晨練後深深覺得,恆心才是健康之道。曾經多次颱風來襲前,飄著雨,公園沒半個人運動,只有雨棚下我們這一群熱愛太極拳的人,還在練倒攆猴。
        學了兩年多,心得就是:基礎要打穩,動作要確實。單就自己的熊經來說:移位不高低,湧泉旋轉。說是容易其實很難,後腳推前腳,虛腳不接迎,尤其重心要落湧泉,再加上落胯,開始時為貪求輕鬆舒服,總把重心放腳跟,至今仍常有後仰之毛病。其實當把所有細項全部想到時,身體已經僵硬,更談不上旋轉。
        這次有幸參加10月24日山莊一日觀摩,更覺得太極拳的博大精深。自勉在學個幾年,也許能有信心加入神龍山莊行列,除了對太極拳能更精進一些,也許也能在推廣國粹上盡一點心力,其實這也是一件善行,一件功德。