上課地點:維真國中
上課時間:9月16晚上7時至9時
週 次
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授 課 主 題
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內 容 簡 介
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第01週
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拳架教學
太極哲理通識:源流簡介
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太極拳運動十三式〈一〉一領地天動三焦對坐骨神身經痛、高血壓、慢性心臟病、五十肩有相當療效、心齋
傳統太極拳之傳承源流
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第02週
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拳架教學
太極哲理通識:養生全真
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太極拳運動十三式〈二〉
二炁陰陽盪逍遙、對一般慢性病、陰陽失調有效果
基本步法、預備式
行處坐臥之養氣法〈自修新法第八〉
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第03週
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拳架教學
太極哲理通識:陸地游泳
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太極拳運動十三式〈三〉三昧真火連番動對血壓高、胃腸病、風濕關節炎、慢性鼻炎等多練可不藥而癒
守丹、太極拳勝乎游泳〈自修新法第五〉
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第04週
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拳架教學
太極哲理通識:益臟腑
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太極拳運動十三式〈四〉四象進退益胃腰對胃腰、脾臟、一般精神衰弱尤其肩頸更具有效果
氣沉丹田益臟腑〈自修新法第九〉
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第05週
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拳架教學
太極哲理通識:人生最重要的事〈一〉
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太極拳運動十三式〈五〉五輪周身脈炁順
食與病從口入〈人文淺說第八、第十一〉
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第06週
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拳架教學
太極哲理通識:人生最重要的事〈二〉
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太極拳運動十三式〈六〉六合真炁任我盜是道家內功不傳之密,在養生氧炁、固本培元有特別奇效
寢與晝寢〈人文淺說第九、第十〉
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第07週
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社大週
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教師與學員照常到校參加社大週活動
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第08週
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拳架教學
太極哲理通識:張三丰祖師太極拳論
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太極拳運動十三式〈七〉七巧連環神仙手對腰腿有病、手足不靈、體弱多病的人有效果
太極拳經拳論之一
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第09週
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拳架教學
太極哲理通識:王宗岳太極拳論
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太極拳運動十三式〈八〉八彎內炁通九竅健身祛痛、固本延年、養身練炁之法
太極拳經拳論之二
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第10週
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拳架教學
太極哲理通識:十三勢行功心解
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太極拳運動十三式〈九〉九變九是歸元法對視力衰退、坐骨神經痛、頸椎長骨刺、腎虧、多夢盜汗、婦女偏頭痛、腸胃病有相當效果
太極拳經拳論之三
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